減量のためのブルーライト：低衝撃有酸素運動チュートリアル Ryan Hall The Defensive Guard 50/50s DVD

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商品の説明
盤面は３枚とも綺麗です。
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ライアン・ホールのディフェンス・ガードのコンセプトは、これまでに見たものとは異なります。ガードを複数の防御壁のあるポジションとして捉え、各壁には防御とカウンターの戦いのための独自の戦術が設定されているからです。
ライアンは、自分がどのような立場にいるかに関係なく、どのように、そしてなぜ使用できるすべての防御壁を使用するのか、そして戦いを終えるために必要なすべての攻撃と防御のオプションを教えます。
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1.
■ Series Intro
2. The Defensive Guard Concept
3. Fundamental: Technical Stand Up
4. Fundamental: Shrimp
5. Fundamental: Reverse Shrimp
6. Fundamental: Granby Roll
7. Fundamental: The Turn Away
8. Fundamental: The Rock
9. Strategy: The Wall
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1. Sleeves vs. Collar Grips
2. The Wall: The Sole
3. The Wall: The Instep 1
4. The Wall: The Instep 2
5. The Wall: Shin-to-Shin
6. The Wall: The Knee Shield
7. The Wall: Relocating
■ 1
8. The Wall: Relocating 2
9. Locked Hands
10. Secondary Wall: The Straight Arm
3
1. Shell Guard 1
2. Shell Guard 2
3. Seated Guard 1
4. Seated Guard 2
5. The Lift 1
6. The Lift 2
7. The
■ Lift 3
8. The Unbalance 1
9. Unbalance 2
10. Going Underneath 1
ブラジリアン柔術
jiu-jitsu
商品の情報
カテゴリーCD・DVD・ブルーレイ > DVD >
プロのトレーナーが出演したスポーツ・フィットネスの映像を自宅で視聴しながら、専門的な指導を受けることなく自宅でトレーニングを行うことができます。 減量のためのブルーライト：低衝撃有酸素運動チュートリアル スポーツ・フィットネス商品の状態目立った傷や汚れなし発送元の地域大阪府